Kursinhalt

Auf Basis meiner Erfahrung und der Fortbildungen zum Thema Beckenboden- und Blasenschwäche habe ich 2005 ein eigenes Erfolgskonzept erarbeitet und seitdem stetig optimiert. Mein Kurs bietet Ihnen die Anleitung zu effektivem Beckenbodentraining, das Sie in den Alltag integrieren können.

• Sie lernen, Ihren Beckenboden zu spüren und dadurch sicher zu sein, wann und ob Sie ihn tatsächlich anspannen. Dies ist die entscheidende Grundlage!
• Sie lernen Ihren Beckenboden genau kennen und lernen seine Funktionen, sein Zusammenspiel mit den anderen Körperregionen, den Organen und der Atmung zu verstehen. 
• Sie werden wissen, wie Sie Ihren Beckenboden im Alltag entlasten können und damit gleichzeitig auch Ihren Rücken und Ihre Gelenke. 
• Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, sich und Ihren Beckenboden zu entspannen.
• Zusätzlich bietet der Kurs Informationen über die Funktion der Blase, korrektes WC-Verhalten, die „Erziehung“ der Blase und Blasentraining.

Nach Abschluss des Kurses werden Sie alles wissen, was Sie befähigt, Ihren Beckenboden so zu kräftigen und entlasten, dass er Sie bis ins hohe Alter „trägt“.