Der Beckenboden ist die tragende Mitte unseres Körpers – die kraftvolle Verbindung zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur, die unseren Körper mit seinen aktiven und passiven Strukturen nach unten und außen abschließt. Als eine der wichtigsten Muskelgruppen stellt er die natürliche Kraftzentrale in unserer Körpermitte dar.

Das aus drei Schichten fest verwobene Muskelgeflecht ist im Verbund mit seinen bindegewebigen Strukturen ein komplexes System mit vielseitigen Funktionen: Tragen, Öffnen, Schließen, Heben, Stabilisieren. Um all seinen Aufgaben gerecht zu werden, sollte der Beckenboden einerseits kräftig und stark sein und andererseits loslassen und entspannen können.

Für viele Frauen ist ihr Beckenboden ein eher unbekannter Bereich ihres Körpers - ein Tabuthema. Dabei ist er für uns die Basis für ein positives Körpergefühl und damit mitverantwortlich für unsere Haltung und Lebensqualität. Beckenbodenschwäche ist die Ursache für eine Vielzahl von Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinenz (ungewollter Urin- oder Stuhlverlust), Senkungsprobleme, Verstopfung, mangelnde sexuelle Lust und andere.                                                                                                                                      Mit gezieltem Beckenbodentraining machen und erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und stark und nutzen ihn so als Quelle von federnder Kraft, Leichtigkeit und gleichzeitig Stabilität. Sie gewinnen an (Körper-) Haltung und Lebensfreude.

Das kraftvolle Anspannen des Beckenbodens in aufrechter Haltung bewirkt eine physikalisch messbare Intensivierung der Hirnaktivität und dadurch eine Steigerung von Konzentration, Leistungsfähigkeit, Kreativität und der Fähigkeit zu vernetztem Denken!